Tréninky zima 2016/207

Od začátku listopadu začíná zimní část sezony a s tím i změna tréninků – budeme v tělocvičně a bazénu. Zde jsou nějaké základní informace jako časy a místa tréninků nebo rozdělení do skupin na bazén. Celý příspěvek

Jak trénovat a cvičit

Ahoj,
konečně se dostáváme k tomu jak začít trénovat. Trénink na vodě jednou týdně je málo na to, aby kajakář dosáhl nějakého dobrého výsledku. Přesto, že je naše Svratka klidná řeka, nabízí hodně možností jak zlepšit fyzičku. Ale dnes je ještě zima a na vodu se dostaneme za tři až čtyři měsíce, takže máme spoustu času na to se rozhýbat a být připraveni lépe než rok před tím. Přečtěte si o tom víc! Celý příspěvek